Uyku hakkı

Uykuyu çok seven bir bebek olmadın hiçbir zaman. Yeni doğmuş halinle tüm günü uyumadan(abartmıyorum tonla şahidim var) geçirir akşamları da bölük pörçük uyurdun. 1 aylıkkken ilk kesintisiz 3 saatlik uykunu uyudun ve sonra özellikle gecelerin yavaş yavaş düzeldi. Gündüz uyuma alışkanlığını ise 3.aydan sonra uğraşarak kazandırabildik. Uykuya ilişkin altın çağımızı 6.ayında yaşadık. Gecede 1 ya da 2 kez kalkıyor gündüzleri 3 güzel uyku uyuyordun. 6 ay 6 günlükken çıkardığın ilk dişinle birlikte gecelerimiz giderek bozulmaya başladı. Uykuya yatış rutiniminizde ve saatinde bir bozulma hiç olmadı ama kalkış sayın ciddi şekilde artmıştı.  8. ay doktor kontrolünde gecede 8 kez emdiğini duyan doktorun bu konuda acilen birşeyler yapmamızı söylemiş, önerileriyle benim moralimi bozmuştu. O zaman da söylemiştim benim bu söylenenleri sindirmem lazım diye. Benim gecede 8 kez kalkmaya bir itirazım yoktu çünkü bunun için evdeydim. Ama ya senin vardıysa? Kesintisiz bir uyku senin de hakkın değil miydi? Ben bu kadar leylaysam ya sen ne haldeydin? Bu açıdan bakınca kendim için değil, senin “UYKU HAKKI”n için bunu yapmam gerektiğine karar verdim. Tekrar uyku sorunu yaşarsak geriye dönüp neler yaptığıma bakmak için çok detaylı yazacağım.

15-20 gün bu konuya kafa yordum. Bir tek Tracy Hogg okumuş, yatır kaldırdan başka bir yöntem bilmiyordum. Başka birşey okumak da istemiyordum çünkü hiçbir bebek birbirine benzemezken, anneler de birbirinden bir o kadar farklıyken herkesin derdine topu topu 3 ayrı uyku eğitimi metodunun(Ferberciler, Tracy Hoggcular, birlikte uyuma taraftarı Attachment Parentingciler) çare olması bana saçma geldi. Bize özel bir çözüm bulmalıydım. Kafamda tonla soru dönüyordu.

Karnın tok muydu? Sadece emziren her annenin olduğu gibi benim de asla emin olamayacağım birşeydi açlıktan mı uyanıyordun yoksa ağız tiryakisi miydin? Denemesi bedevaydı. Öyle suyla, ıhlamurla kandırmaya, babanı gönderip kafanı karıştırmaya gerek yoktu. Koyarsın bir biberona anne sütünü gece boyu her kalkışta onu teklif edersin gerçekten açsa içer. İçmedin! Ben de sürekli kendi kendimi telkin ettim aç değil, emmek için ağlamıyor uykuya geri dönmek için benden yardım istiyor diye. Odanda tek başına ağlayarak uyumana gönlüm razı olur muydu? ASLA, Ferber bana göre değildi. Ama ağlamana uyku için yardım çığlığı gözüyle bakarsam en azından yanındayken ağlamana dayanabilirdim. Peki eskiden uyurken birden uyumayı neden bıraktın? Bu arada hayatımızda önemli bir değişiklik oldu mu? Kocaman bir EVET. Sadece diş değildi suçlu. Alerji hurafesiyle uğraştığımız, 3. bakıcına alışmaya çalıştığım moralimin çok bozuk olduğu dönemde uyku sorunların tavan yapmıştı. Yani bendeki huzursuzluk sana yansıyor olabilirdi. Yatağında kendini yalnız mı hissediyordun? Bizle yatmak, sıcaklığımızı mı hissetmek istiyordun? HAYIR. Onu da denedim. Bizle yatmaktan hiç mi hiç hoşlanmıyorsun. Babanın horultularından rahatsız oluyor, aramızda dilediğin gibi özgürce dönemediğin için hemen uyanıp ağlıyorsun. Attığın tekmeler de cabası. Ey çalışan anneler özellikle siz çocuğunuzla birlikte yatın yoksa bla bla bla olur diye bas bas bağırıp sinirimi bozan kadın, önce bir sor bakalım çocuk istiyor mu bunu! Emzirdikçe sırf emmek için daha çok uyanıyor olabilir misin? Bence HAYIR. Hiçbir zaman beni kullanmak, parmağında oynatmak isteyen küçük bir şeytan olarak görmedim seni. Ama bu soruya cevabım daha bilimsel bir sebeple kısmen evet olabilir. Her seferinde emzirdikçe sindirimi başlatıyor ve senin derin uykuya geçmeni zorlaştırıyor olabilirim.

Hal böyleyken 12 Aralık Pazar akşamı adam gibi bir planım, yöntemim olmadan içimden geldiği gibi denemeye başladım. Gündüz sen uyudukça uyudum ve akşam için enerji topladım. Uyuyup uyanmak beni çok yorduğu için geceleri 3’e kadar uyumamaya karar verdim. Her uyandığında ayağa kalkıyor, korkuluklara tutunuyor ve yatmamak için direniyordun. Benim çocuğum emzirmeden uyumuyor işte diye düşünüp,bir yandan da sabırla geri yatırıp ağzına emzik verip, seni sevip, ninniler söyledim.  Uykuya geri dönmen her seferinde en fazla 10 dakika sürdü, ama çokça ağlayarak. Demek ki dedim içimden emzirip hemen uykuya dönmek isteyen benim, aslında sen emmek istemiyorsun ben kolaya kaçıyorum. Beşinci kalkışında saat 02.30’da ve altıncı kalkışında saat 05.30’da iki kez emzirdim.Güne 07.10’da başladık. Geceler boyu istikrarla, bıkmadan usanmadan devam ettim. Sonraki iki gece 6, sonraki iki gece 5, sonraki üç gece 4 kez kalktın. Ama ben hep 03.00-04.00 aralığında 1 kez emzirdim. 7. gece bir kalkışında aralıksız bir saat ağlayınca motivasyonumu kaybeder gibi oldum ama birkaç gün sonra yeni dişin patlayınca tekrar rahatladım. Bu arada Ayşe’nin muhallebisini keşfedip uyumadan önce onu takviye etmeye başlayınca aç olmadığın konusunda kendimi ikna etmeme de gerek kalmadı.

15 günün sonunda işe başlamama 1 hafta kala gecede en fazla 3 kere uyanan, gece 04.00’ten önce emmeyen, uyandığında kolayca uykuya geri dönen bir meleğe dönüştün. Biz de geceleri seni uyutup dışarı çıkabilen bir aileye dönüştük. İşe dönünce bozulacak mı diye bir hafta daha test ettim ama şimdilik sorun yok. Şimdi bunu sen mi istedin ben mi yaptım hiçbir zaman bilmeyeceğiz. Ne kadar süreceğini, tekrar bozulup bozulmayacağını da bilemeyiz. Tek bildiğim düzelmeni gerçekten istediğim, sana yardımcı olmaya çalıştığım ve senin de bunu kabul ettiğin. Karşılıklı emek verdik, hakkımızı söke söke aldık. Uyku hakkın senindir bebeğim tepe tepe kullan, uyu, büyü…

Not: Bu süreçte “Siz kadınlar kendinizi ne zannediyorsunuz, memelerinizle her sorunu halledebileceğinizi mi sanıyorsunuz” diyerek bana ilham verem Seda’nın doktoruna ve dolayısıyla Seda’ya, başlamak için bana moral veren, sabırla sorularımı yanıtlayan Sena‘ya, gece boyu mesajlarıyla devam etmem için gerekli motivasyonu sağlayan Gökçe’ye teşekkür ederim.

12 Responses to Uyku hakkı

  1. CokBilmis dedi ki:

    Tamamen aynı olaylar bizde de yaşandı. Kızım aramızda yatmak istemiyordu ve ben daha fark edemeden emerek uyumaya alışmıştı. Ben de tamamen senin uyguladığın yöntemle geri uyutmayı becerdim. Zaman zaman geri dönüşer oluyor ama sonra aynı yöntemle uykular düzene giriyor. Kızım şu an 16 aylık. En son 12. ayında yürümeye başladığında uykuları 1-2 boyunca ciddi bozuldu. O dönnem ne istiyorsa yaptım, emzirdim, yanında yattım; çünkü çok gergindi. Ama yine eski duruma döndük. Kızım gece 7’de yatıp sabah 7’de kalkıyor.
    Anneler gece uyanmanın yorgunluğuna katlanıyorlar ama çocuğa kendi kendine uyumayı öğretmenin yorgunluğuna katlanmayı göze almıyorlar. Sonra bir de “Senin kızın çok sakin, şanslısın” diyorlar. Sen bilirsin işte arkadaşım ne kadar yorucu bir şey çocuğa uyku eğitimi vermek. Ama sonu güzel bitiyor emin olabilirsin 🙂

  2. Seda dedi ki:

    ben ve doktorumuz pek teşekkür haketmiyoruz bu konuda bence 🙂
    sen bu güzel çaban için kendine teşekkür et şekerim.uyku sorunu emzirmeyerek hallolmuş oldu gibi gözükse de (yani mememiz sorunu çözmüyormuş gibi anlasak da) gerçekten uyumaya başlamasının gerçek sebebini ben de tam bilemeyeceğimizi düşünüyorum.darısı oğuza diyorum,ve demirciğime maşallah diyorum 🙂

  3. Sena dedi ki:

    Arkadaşım
    başlamak bitirmenin yarısı…Sen niyetine ciddi yaklaştığın ve akıl mantıkla neyin sizin için daha çok işe yarar olduğunu tespit edebildiğin için halloldu bu sorun. Bazı şeyleri onlar bize öğretiyor ama bazen de eğitmen anne…Ki bu çok normal. Bana teşekkür etmene gerek yoktu, ben sende o potansiyel olduğpunu biliyordum zaten 🙂 Misss gibi uykular size ailecek.

  4. hatice dedi ki:

    Benim de bu sorunumu halletmem lazim. tuvalet isi cis haric tamam da ben de geceleri en az 6 kez kalkiyorum hala:(

  5. Meraklının Annesi dedi ki:

    @Çok Bilmiş-Tekrar bozulabilire hazırlamıştım kendimi, sayende tekrar düzeltebilirim de diyebiliyorum 🙂
    @Seda-Oğuz’un mayası sağlam Sedacım, dişi boğazı derken bozuldu çocuğun uykusu. Yoksa o vurdu mu kafayı sabah kalkar merak etme düzelecek.
    @Sena-Yok yok hakettin sen teşekkürü. 45 dk kafanı ütüledim :)Uykular hepimizin olsun…
    @Hatice-Anne ile bebeğin arasına girilmez ama nacizane tavsiyem emzirME. Yani dilersen 5 yaşına kadar emzir de her kalktığında emzirme demek istiyorum. Bunu bana diyen doktoru dövüyordum en son ama haklıymış 🙂

  6. Gökçe dedi ki:

    Canım Arkadaşım,
    Daha Demir doğmadan önce ben sana ne dedim? Bu blogu yazmaya devam et senden öğreneceğimiz çok şey var dedim di mi? İşte aynen öyle oluyor. Sen ne kadar güzel bir annesin ki çocuğundan hiç sevgini, şefkatini eksik etmeden tıkır tıkır tüm eğitimleri veriyor tam düzenini sağlıyorsun… Ben de seni kendime örnek alıyorum. Gece mesajları karşılıklı biliyorsun 🙂 Senin desteğinle dün gece neredeyse 4 aydır ilk defa 4’e kadar emzirmeden geldik… Senin başarın benim ilham kaynağım biz de Çınar kuzusu ile tekrar eski günlere döneceğiz sayende. Darısı tüm annelerin başına pes etmek yok çünkü bebeğimizin de sağlıklı derin bir uykuya ihtiyacı var. En önemlisi başarabileceğinize inanmak ve sabır…Bu arada Demir kuzusu da çok uyumluydu bu süreçte yani koca bir teşekkür de onaaa…

  7. Sevgili Nihan,
    Benim oğlum 10 aylık…İlk 6 ay geceleri 12’de emip 6’ya kadar uyuyordu daha sonra taşındık düzeni bozuldu ve tamamen kucakta uyumaya gecede 2-3 defa uyanmaya başladı…Son günlerde ise 5-6 defa uyanıyor…Uyandıgında hemen ayaga kalkıp trabzana tutunuyor asla geri yatıramıyorum…Ancak kucakta veya meme ile uyuyor, 1 ay sonra işe başlayacağım için çok zorlanacağım…Önerebileceğiniz birşeyler olabilir mi? Sevgiler

  8. esma dedi ki:

    merhaba nihan,

    inan çok özendim düzeninize..
    emmeyi zorla öğrettim oğluma ama şimdi 9 aylık oldu ve tam bir müptela.. bunu ona ben yaptım biliyorum ama akşam 7 buçukta uyuyup 2 buçuğa kadar emmeden uyuyabiliyor ondan sonrası tam bi felaket.. emerken ikimizde uyuya kalıyoruz ve sabah meme ağzında uyanıyor hemde bizim yatağımızda :S
    bunun çokda kötü birşey olmadığını düşünüyorum aslında ama bir yandanda acaba kötülükmü ediyorum diye düşünmeden kendimi alamıyorum..
    acaba emzirmeden geri uykuya dalmayı nasıl öğrettin? tam olarak yazabilirmisin?
    belki bizde sizden esinlenerek bir düzen oluştururuz..
    şimdiden teşekkürler!

  9. Meraklının Annesi dedi ki:

    @Gökçe-Oooo Gökçe Hanım hoşgeldiniz. Özlettiniz kendinizi buralarda. Her akşam 128 bin kere mesajlaşmak kesmiyor beni bloga da yorum istiyorum!
    Canım arkadaşım böyle şeyler söyleyip utandırma beni hepsi senin güzelliğin. Tam körler sağırlar olduk ha 🙂 Bizimkiler telepatik biliyorsun herşeyi birlikte yapabiliyoruz. En çok son cümlene katılıyorum “DEMİR BU SÜREÇTE ÇOK UYUMLUYDU”. Çınar da bu işi bu hafta bitiriyor benim izlenimim bu.

  10. Meraklının Annesi dedi ki:

    @Aslı-Öncelikle hoşgeldin. Bu konuda otorite değilim elimde sadece kendi deneyimim var. Yazıda detaylı anlattıklarıma ek olarak birkaç küçük tavsiyem daha olabilir. Bir kere bu işi yapacağın dönemde(benimki 15 gün sürdü) mutlaka gündüz dinlenmen gerekiyor. Yalnızsan bebeğinle birlikte gündüzleri uyu, yardım alabiliyorsan biri baksın sen uyu, 15 gün ev işlerini minimumda tut ve dinlen. Geceye çok dinlenmiş girince ayağa kalkıp trabzana tutunan bir çocuğu sevgiyle ve sabırla 20-30 kez geri yatırabilecek enerjiyi kendinde buluyorsun. Asla inatlaşmadan mırıl mırıl konuşarak, uyumasının onun iyiliği için olduğunu anlatarak, alıyorsa emzik vererek sakince geri yatır, pışpışla, sırtını sıvazla veya kaşı. Bebeğinin nasıl rahatlayacağını en iyi sen bilirsin. Bu süre boyunca ağlayacak olmasına kendini hazırla. Kendine bir maksimum süre tanı. Mesela ben 45 dakika uğraşıp uyutamazsam emziriyordum. Ama 45 dakikayı 1-2 kez gördüm. Daha önceden uyumayı bilen bir bebeğin olması senin avantajın. Tekrar uykunun tadını alırsa bırakmayacaktır. Umarım yardımım dokunur. Kolaylıklar diliyorum.

  11. Meraklının Annesi dedi ki:

    @Esma-Sen de hoşgeldin. Yaptığının kötü birşey olmadığını düşünüyorsan neden değiştirmeye çalışıyorsun? Anne ve bebek nasıl mutluysa öyle olmalı bence. Hiçbir anne birlikte uyuyarak veya uyumayarak, emzirerek veya emzirmeyerek bebeğine kötülük yapamaz bence. Her ilişki kendine özeldir, sen durumunuzdan memnunsan o da mutlu mutlu uyuyorsa yerinde olsam hiçbirşeyi değiştirmezdim.
    Nasıl yaptığımı biraz daha detaylandırıp Aslı’ya yazdığım yorumda anlattım. Sana da kolay gelsin. Sevgiler

  12. asli dedi ki:

    Sevgili Nihan
    Hosbulduk:)
    Hergun gelen yardimcim var fakat ben maalesef gunduzleri uyuyamiyorum ama tejrar deneyecegim mutlaka.
    Soylediklerini uygulamaya calisacagim ama sorun su ki Arda emzik verip tekrar yatirip pispislamaya kalktigim anda yatakta oturur pozisyona geciyor cok denedim aksam banyo masaj rituelinden ve beni emdikten sonra….belki 50 kere konusarak sakince yatiriyorum aninda oturur poxisyona geciyor o yuzden umudum kirildi ama tekrar deneyecegim….tesrkkurler….sevgiler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Powered by WordPress | Designed by: seo company | Thanks to seo services, seo company and seo company